最近去美容院， 每次洗完脸他们就会拿出姜茶，龙珠果还有蜜瓜招待我们。
很好奇， 那么多种水果， 为何偏偏总是龙珠果还有蜜瓜？

一问之下， 才发现原来自己对于水果的了解真的是有很多误解，
这边来提醒各位一下。

一直以来， 我都以为只要多吃水果就是对健康好的。
所以有机会我都会选择果汁来喝多过喝汽水还是奶茶类。
但是朋友们你们可知道？
原来吃水果跟喝果汁是两码子的事！！

把水果切好放在盘子上吃确实是比较麻烦，
不如制作一杯杂果汁还更快， 而且营养更丰富,
因为一杯果汁可以放好几种水果，1天5样蔬果一次过搞定.

可是美容师告诉我，果汁里面已经没有多少纤维，
而且咋果汁会让你不知不觉中摄取了超高的糖分（因为果汁需要的水果分量会比较多），
所以狂喝果汁不但对健康没有帮助还会导致肥胖哦。

如果水果是切好放在盘上吃，
一般上我们吃1-2件就会饱了， 所以也不会摄取过多的糖分，
而且水果里面的纤维没有被打散（有肉），
还能帮助消化， 才能达到保健的效用。

至于龙珠果跟蜜瓜， 这两种水果的抗菌、氧化性比其他水果好，
如果你是习惯了把水果切好放在冰箱待用，
那么这两种水果就是你的最佳选择喔！
因为就算长时间放在冰箱里也不会那么容易滋长细菌。
其他水果好像苹果和西瓜就不一样，
大家一定知道苹果切了没吃很快就会变黄氧化了吧？！
至于西瓜就很容易长细菌喔。

如果像吃水果， 还是需要的时候才切吧，
这样既卫生有新鲜，毕竟冰箱不是金字塔，
使细菌的温床哦。